There are so many myths, misunderstandings and half-truths in the nutrition, holistic health and natural foods industries that it can be very overwhelming, even for the well-educated consumer. It is certainly very difficult to navigate the conflicting information given by doctors, nutritionists, herbalists and the media when you’re looking for answers, especially if you experience serious or chronic health concerns. Who do you believe when the information coming in is directly contradictory?

Many people, committed to getting well, follow the guidance of their doctor or holistic health care provider, or they refer to information found in a book or magazine article, only to find they’ve experienced very little improvement and occasionally, none at all. Some of these products and health programs cost hundreds or thousands of dollars, along with great investments of time, so when the results are less than expected, this can compound the feelings of stress and despair.

There have been hundreds of thousands of articles published about the use of herbs and nutritional supplements for achieving and maintaining good health. I would estimate that, of the thousands I have read over the last three decades, about 80% of them provide inaccurate information by containing these myths and half-truths. It is not likely due to the writers’ desire to throw their readers’ healing programs off-base. Instead, I’ve found it more likely due to the idea that research is often manipulated and interpreted in a variety of ways, depending on the desired outcome of those funding that research, even with the scientific standards that currently exist. In the US (and several other countries,as well), a writer or advertiser may quote information from a study, leaving out the very details that make the quote honest and truthful, to promote their products, services, ideas or concepts.

There are so many examples of this, but few get under my skin as powerfully as the issue of soy. Many articles and ads regarding soy state that it’s heart healthy or it’s not good for the heart whatsoever. Some say it will protect the breasts and cells from cancers, while others warn that it may cause or contribute to cancers. others say soy can either prevent or increase PMS or menopause symptoms. It goes on and on…

How is a person to determine what is best for them when those on both sides of the issue feel very strongly that they are right, and the other is somehow lesser informed? For many folks, the choice is difficult, and regardless of which advice they decide to follow, they find themselves second-guessing and feeling concerned about their decision.

For the first couple decades I studied natural health, I was one of them. I believed in trial and error, and didn’t trust research, preferring the empirical evidence of the generations before me. I tried one thing, and then another, desperately attempting to heal myself from the chronic pain and discomfort I endured as I dealt with several ambiguous auto-immune disorders. I was a high-functioning type-A personality gal, determined to be free of it all and finally get to experience the long-term vibrant health that we all deserve to enjoy.

Soy played a big role in this seesaw game of learning to heal myself. Eventually, I became enlightened by one of my greatest teachers as to the importance of tracing back what was stated or implied in an article, book or ad by checking the references until I got to the actual research being quoted, or more often misquoted or half-quoted, and then to find out who funded the research. (This is something I technically knew how to do since grade school, but had always thought that if someone referenced a statement, they surely would have gotten it right. Wrong!)

Soy is probably one of the most misunderstood topics in the natural health industry. Many people tell me that their doctors have told them to stay absolutely clear of all soy products and soy derivatives, especially when there is a history of breast cancer (and sometimes other cancers) in the family. Others state that they were told by their healthcare practitioner to eat as much soy as possible to avoid cancer, alleviate symptoms of menopause or improve bone health. Both of these opinions, however, are unfortunately incorrect, according to the most reliable independent research. See how confusing things can be?

The real story is not about whether soy is good or bad, but rather, according to thousands of years of evidence and the latest independent research, as well, is that fully cultured (fermented) soy (and properly sprouted soy) are healthful, protective and beneficial, while uncultured soy, most of what’s on the US market, is at best, not beneficial, and at worst, may contribute to several discomforts and disease conditions mentioned above and likely others, too.

Very few folks that attend my classes or receive consultations have ever heard of these distinguishing factors regarding soy. Most of them just felt confused by the numerous health claims and health warnings that they had heard or read about over the years. You have probably felt similarly. The following will likely help you to further understand, so that you will be better informed and able to make wiser choices in the future.

The original source of incorrect information regarding soy and its health benefits or potential harm seems to have been intentionally spread to promote the budding soy industry back in the ‘70’s. Whenever I first mention soy in the classes, one can immediately observe the changes in facial expressions throughout the room, and then the hands begin to go up, oftenly urgently. Many share that they have been very confused by the opposing viewpoints about soy, so they have either chosen to avoid it altogether or to eat lots of it daily in hopes that it’s the magic bullet they seek.

Most of the health benefits associated with soy have been found through research that has been done using miso (fermented soy paste used primarily for making miso soup) or natto (a strange fermented soy condiment rarely consumed in America). There have been a few studies done using fermented soymilk (what we may call soy yogurt), tempeh (a fermented soybean cake) or fermented soy sauce (called shoyu or tamari). Many of these fermented soy foods take years to make, and are traditionally consumed in small amounts each day in Japan and other East Asian countries. The Japanese people, until recently, have rarely consumed uncultured soy foods, but these myths in marketing have had an impact on their younger generation, too.

Miso has been associated with many health benefits, including but not limited to the protection from breast, stomach and overall cancers. One large study conducted by National Cancer Center Research Institute in Tokyo that followed 21,000 middle-aged Japanese women for 10 years showed that only 179 developed breast cancer. The women who consumed ½ to one teaspoon of miso mixed into a bowl of soup or broth three times daily had significantly less chance of developing beast cancer than those who ate miso one or fewer times each day. This is far fewer diagnoses than would be found in a comparable number of American women.

Miso, when combined traditionally with sea vegetables (edible seaweeds) in miso soup or other Japanese dishes, is believed to be even more chemoprotective than either one alone. The folks from Okinawa who follow their ancestors’ traditions begin their day with this type of miso soup, and then have it again with lunch and often dinner, as well.

Natto, a sticky soybean condiment often eaten with brown rice, has been shown to provide noteworthy benefits to the cardiovascular system, better blood lipid profiles (triglyceride numbers), cholesterol levels, reduced cancers and lower incidence of osteoporosis.

Many conflicting studies have been done with soy protein isolates and isoflavones, one of the groups of active constituents found in soy. The studies that have been financially backed by various soy interests have shown ‘promise’, but the independently funded have shown that uncultured soy may be unhelpful or possibly even harmful. Please don’t be fooled by this quagmire of paradoxical information The Japanese are considered to be the healthiest people on Earth, but as soon as their diets become ‘westernized’, adding American foods and uncultured soy, their healthy life expectancy drops significantly.

As you can see by reading the labels of packaged foods in nearly any health food store and more recently, in the regular grocery stores, too, American food companies have ignored the real research and traditional usage of soy foods in the healthiest country in the world, probably because these foods take too long to manufacture. Instead, they have misguided us with deceptive advertising and press releases, quoting scientific studies, but leaving out the very fact that the research had been done with cultured soy instead of the isolated and uncultured soy products that they attempt to promote.

Here is the list of healthful cultured soy foods that we may choose to consume so as to protect our cardiovascular and cellular health:

Miso
Natto
Tempeh
Tamari (fully fermented soy sauce)
Shoyu (fermented soy sauce)
Soy yogurt

Here is the list of soy foods that may not be beneficial and may be harmful to our health:

Soy protein powders
Soy milk
Soy nuts
Soy oil
Soy nut butter
Soy flour
Soy pasta
Texturized vegetable protein
Meat and cheese alternatives
Soy ice cream alternatives
Tofu
Soy pills

I hope that this, the first in a long series of Myths in Nutrition, has begun to help you to recognize and understand the differences between the myths, misunderstandings, half-truths and the truths that you may read or hear about soy going forward.

For additional information on the topic of soy, you may want to check out:
the Weston A Price Foundation’s Soy Alert!
and the best article I’ve found to date on soy published by Mothering Magazine in the May/June 2004 issue:
Whole Soy Story: The Dark Side of America’s Favorite Health Food.

Google的索引/重新索引周期比大多数搜索引擎要短。这就允许网站管理员可以对网站的页面属性进行编辑修改，如网页标题、头几行文字内容、大字标题、关键字分布，当然了还有外部链接的数量。然后他们很快就可以发现对网页所做的这些更改是否成功。

正因为Google如此受欢迎，你有必要知道Google的搜索引擎是如何工作的。如果不知道它是怎样决定你的排名，那么那些只是稍微熟悉Google排名运算法则的站点都会比你的排名位置要靠前。现在让我们来看一下Google的排名运算法则。

Google的排名运算法则主要使用了两个部分，第一个部分是它的文字内容匹配系统。Google使用该系统来发现与搜索者键入的搜索词相关的网页；第二部分也是排名运算法则中最最重要的部分，就是Google的专利网页级别技术（Pagerank?）。

我先来介绍一下如何使网站具有相关性，即文本内容匹配部分的运算法则：

在搜索网站的关键字时，Google会对其标题标签(meta title)中出现的关键字给予较高的权值。所以你应当确保在你网站的标题标签中包含了最重要的关键词，即应围绕你最重要的关键词来决定网页标题的内容。不过网页的标题不可过长，一般最好在35到40个字符之间。

众所周知，Google并不使用元标签(Meta Tags)如关键字或描述标签。这是由于在这些元标签中所使用的文字并不能为实际的访问者所看到。而且Google认为，这些元标签会被某些网站管理员用于欺诈性地放置一些与其网站毫不相干的热门关键词，并以此提高其网站对该不相干关键词的排名，从而以不正当的手段获得更多的访问者。

这种不支持Meta Tags的特性，意味着Google将从一个网页的头几行文字内容来生成对一个网站的描述。也就是说，你最好把你的关键字或关键短语放到网页的上方，这样如果Google找到它们，就会相应提高你网站的相关性。一旦Google找不到这样相关的内容，那么你要花费很大的力气来让你页面的其它部分具有相关性。

在决定一个网站的相关性时，Google也会考虑网页中正文内容的关键字密度(Keyword Density)，所以你要确保在你的整个网页中贯穿出现了若干次关键词和关键短语。但是要记住“过犹不及”，6-10%的关键词密度为最佳。

增加页面相关性的其它策略还包括：在标题内容中放入关键词，并尽可能对内容中出现的关键词进行加粗。Google现在也索引图片的ALT属性文字并计入相关性计算。所以在你的ALT属性中应包含关键词，来增加网站的相关性得分。

增加页面相关性的最后一个技巧就是使你网站上的外部文字链接包含你的关键字。在外部文字链接中包含关键字可有效提高你的网站相关性得分（Google在其PageRank技术的描述中，亦提及在计算网页级别时会对该网站的外部链接进行分析并计入相关性）。

在文字链接中应该包含多少关键字？这是个见仁见智的问题。不过我注意到有很多网站在他们的交换链接区域，已经提供了相应的文字链接内容。例如：“欢迎进行友情链接，并请使用如下代码建立至本网站的链接。”

上面我们介绍了Google如何计算网站的相关性，及如何增加网站相关性的一些有关知识。不过Google究竟使用什么方法来衡量一个网站的好坏呢？答案就是－Google的Pagerank?系统。

PageRank取自Google的创始人Larry Page，它是Google排名运算法则（排名公式）的一部分，用来标识网页的等级/重要性。级别从1到10级，10级为满分。PR值越高说明该网页越受欢迎（越重要）。例如：一个PR值为1的网站表明这个网站不太具有流行度，而PR值为7到10则表明这个网站非常受欢迎（或者说极其重要）。

在计算网站排名时，PageRank会将网站的外部链接数考虑进去。我们可以这样说：一个网站的外部链接数越多其PR值就越高；外部链接站点的级别越高（假如Macromedia的网站链到你的网站上），网站的PR值就越高。例如：如果ABC.COM网站上有一个XYZ.COM网站的链接，那么ABC.COM网站必须提供一些较好的网站内容，从而Google会把来自XYZ.COM的链接作为它对ABC.COM网站投的一票。你可以下载和安装Google的工具条来检查你的网站级别（PR值）。

那么是不是说，一个网站的外部链接数越高（获得的投票越多）， 这个网站就越重要，因而在用与其相关的关键词进行搜索时，它就会取得更高的排名呢？－－大错特错。

Google对一个网站上的外部链接数的重视程度并不意味着你因此可以不求策略地与任何网站建立连接。这是因为Google并不是简单地由计算网站的外部链接数来决定其等级。要是那样的话，所有网站管理员就只剩一件事情可做了－疯狂交换链接，尽可能获得最多的外部链接。Google是这样描述的：“Google不只是看一个网站的投票数量，或者这个网站的外部链接数量。同时，它也会对那些投票的网站进行分析。如果这些网站的PR值比较高（具有相当重要性），则其投票的网站可从中受益（亦具有重要性）。

那么，是不是说对一个网站而言，它所拥有的较高网站质量和较高PR分值的外部链接数量越多就越好呢？－也不尽然。

说它错是因为－Google的Pagerank系统不单考虑一个网站的外部链接质量，也会考虑其数量。比方说，对一个有一定PR值的网站X来说，如果你的网站Y是它的唯一一个外部链接，那么Google就相信网站X将你的网站Y视做它最好的一个外部链接，从而会给你的网站Y更多的分值。可是，如果网站X上已经有49个外部链接，那么Google就相信网站X只是将你的网站视做它第50个好的网站。因而你的外部链接站点上的外部链接数越多，你所能够得到的PR分值反而会越低，它们呈反比关系。

说它对是因为－一般情况下，一个PR分值大于等于6的外部链接站点，可显著提升你的PR分值。但如果这个外部链接站点已经有100个其它的外部链接时，那你能够得到的PR分值就几乎为零了。同样，如果一个外部链接站点的PR值仅为2，但你却是它的唯一一个外部链接，那么你所获得的PR值要远远大于那个PR值为6，外部链接数为100的网站。

这个问题现在看来好象越来越复杂了。不要紧，看看下面这个公式你就会完全理解了，只是需要一点数学知识。

首先让我们来解释一下什么是阻尼因数(damping factor)。阻尼因素就是当你投票或链接到另外一个站点时所获得的实际PR分值。阻尼因数一般是0.85。当然比起你网站的实际PR值，它就显得微不足道了。现在让我们来看看这个PR分值的计算公式：

PR(A) = (1-d) + d(PR(t1)/C(t1) + … + PR(tn)/C(tn))

其中PR(A)表示的是从一个外部链接站点t1上，依据Pagerank?系统给你的网站所增加的PR分值；PR(t1)表示该外部链接网站本身的PR分值；C(t1)则表示该外部链接站点所拥有的外部链接数量。大家要谨记：一个网站的投票权值只有该网站PR分值的0.85，而且这个0.85的权值平均分配给其链接的每个外部网站。

设想一个名为akamarketing.com的网站，被链接至PR值为4，外部链接数为9的网站XYZ.COM，则计算公式如下：

PR(AKA) = (1-0.85) + 0.85*(4/10)

PR(AKA) = 0.15 + 0.85*(0.4)

PR(AKA) = 0.15 + 0.34

PR(AKA) = 0.49

也就是说，如果我的网站获得一个PR值为4，外部链接数为9的网站的链接，最后我的网站将获得0.49的PR分值。

再让我们看看如果我的网站获得的是一个PR分值为8，外部链接数为16的网站的链接，那么我将获得的PR分值将是：

PR(AKA) = (1-0.85) + 0.85*(8/16)

PR(AKA) = 0.15 + 0.85(0.5)

PR(AKA) = 0.15 + 0.425

PR(AKA) = 0.575

上述两个例子表明，外部链接站点的PR值固然重要，该站点的外部链接数也是一个需要考虑的重要因素。

好了，大家无须记住上面的公式，只要记住：在建设你自己网站的外部链接时，应尽可能找那些PR值高且外部链接数又少的网站。这样一来你网站上这样的外部链接站点越多，你的PR值就会越高，从而使得你的排名得到显著提升。

不过，为使你的PR值得到提高，你最应该做的一件事情就是－向DMOZ提交你的网站，从而为DMOZ，即ODP（开放目录专案）收录。

众所周知，Google的Pagerank?系统对那些门户网络目录如DMOZ，Yahoo和Looksmart尤为器重。特别是对DMOZ。一个网站上的DMOZ链接对Google的Pagerank?来说，就好象一块金子一样有价值。这时候收录该网站的那个DMOZ目录页的PR分值，也变得无足轻重了。我就看到过有一些站点，就因为被ODP所收录，从而身价倍增，其PR分值在Google上立即得到提升。这就是因为Google使用了它自己的ODP版本作为它的网站目录。

ODP的链接对Pagerank?非常重要。如果你的网站为ODP收录，则可有效提升你的页面等级。不信吗？

确实如此。在Google上随便找个词搜索，你会发现，Google所提供的搜索结果的头10个站点中，就有7到8个也同时在Google的目录中出现。这个事实足以说明，如果一个网站没有被ODP收录的话，那它也别指望能从Google上得到太多的访问量。

向ODP提交你的站点并为它收录，其实并不是一件难事，只是要多花点时间而已。只要确保你的网站提供了良好的内容，然后在ODP合适的目录下点击“增加站点”，按照提示一步步来就OK了。至少要保证你的索引页(INDEX PAGE)被收录进去。我说“至少”是因为尽管ODP声称他们只收录你的索引页，而事实上在ODP上却不乏被收录了5到10页的网站。所以，如果你的网站内容涉及完全不同的几块内容，你可以把每个内容的网页分别向ODP提交－不过请记住“欲速则不达”。等到Google对其目录更新后，你就能看到你的PR值会有什么变化了。

如果你的网站为Yahoo和Looksmart所收录，那么你的PR值会得到显著提升。关于“Yahoo提交技巧”，如果有时间可以阅读下面这篇文章“Yahoo网站提交技巧”。

如果你的网站是非商业性质的或几乎完全是非商业性质的内容，那么你可以通www.Zeal.com使你的网站为著名的网络目录Looksmart所收录。我个人非常喜爱ZEAL.COM，就象Google也从DMOZ获得搜索结果一样，Looksmart也是从Zeal网络目录获得非商业搜索列表。

本文是无线网络密码破解傻瓜图文只做技术交流之用，提醒各位注意无线网络安全性，请勿
用于其他用途，否则后果自负http://www.hellocpp.com

　　前言：面对电脑搜索到的无线网络信号，你是否怦然心动？但看到一个个“启用安全的无
线网络”你是否又感到有一丝遗憾。本人作为一个心动+遗憾的代表，充分发挥主观能动性，总
算学有所成，终于能成功无线密码，这份成功的喜悦不敢独享，http://www.hellocpp.com写下该篇教程。
注：1、本文针对的无线破解是指wep的破解，wpa破解现在仍是技术难题，不在本文讨论之列
，如果你家无线路由需要加密，为保障安全也请采用wpa模式。如果你不知道何谓wep、wpa，请
百度一下，会给你一个专业的回答。最简单的解释就是无线信号的密码，后者比前者加密程度
高。
2、本文力求以傻瓜式、菜鸟式的方法解决问题，适合像我一样不懂的菜鸟。
下面开始我们的解密之旅：http://www.hellocpp.com

　　一、准备篇

　　1、一个有可破解无线信号的环境。如我在家随便搜索出来的信号。http://www.hellocpp.com

2、带无线网卡的电脑一台（笔记本台式机均可，只要无线网卡兼容BT3），我用的是三星
NC10的上网本。

　　3、2G以上优盘一个（我用的是kingston 8G 的）http://www.hellocpp.com

　　4、搜索下载BT3，约900多兆。

　　注：BT3 全称BackTrack3，与我们常说的bt下载是完全不同的概念。以我理解就是集成了
一些计算机安全软件的linux系统。正是由于它的出世和不断普及，使得破解可让普通用户轻易
言之。

　　5、搜索下载spoonwep2中文包。
　　注：spoonwep2就是我们的破解软件，一个非常强悍的图形化破解WEP无线网络密码的工具。

　　二、安装篇http://www.hellocpp.com

　　1、将优盘格式化，配置如下图，唯一要注意文件系统选为FAT32就可以了。

2、将刚才下载完成的bt3解压缩，复制到优盘，完成后会看到优盘目录下有两个文件夹，
一个boot 一个BT3。如下图

3、开始安装bt3系统。
点击开始-运行，输入CMD, 然后回车，进入命令行模式 。
　　首先输入你优盘的盘符，我这里是h盘，输入h： 然后回车，接下来输入 cd boot 回车，
进入到boot文件夹下，最后 bootinst.bat 回车，就会开始安装BT3，如下图：

然后安装会出现一个提示画面，我们别去管它，直接按任意键继续

按任意键后，电脑会自动设置引导记录，整个过程大概10秒左右。出现下面画面后，此优
盘就可以引导系统进去bt3了。

4、集成spoonwep2软件。
首先把我们先前下载的spoonwep2解压缩，里面是六个扩展名为lzm的文件，将这六个文件
复制到优盘\bt3\modules文件夹下，如图http://www.hellocpp.com

这样我们的bt3系统已经集成安装完毕了，可以动手破解了。

　　三 破解篇http://www.hellocpp.com

　　1、将安装好系统的优盘插入电脑，重启后进入bios，设置优盘为电脑第一启动顺序。（这
个如果没设置过，可以问一下其他人，或者在网上找找设置方法，每台电脑进入bios的方法也
不同，如开机按F2，Del，F1等等）

　　2、设置优盘启动后，电脑会自动带入我们进入bt3操作系统（如果出现界面选择，你要选
择vesa mode），系统界面是这样的（漂亮吧）：

3、启动spoonwep2软件http://www.hellocpp.com

　　第一步：
　　选择开始-backtrack->radio network analysis->80211->all->spoonwep2，跟windows操
作一样

　　启动spoonwep2后会看到选择网卡信息设置窗口，需要我们依次设置本地网卡接口，无线网
卡芯片类型以及扫描模式，选择完毕后点next继续。如图：

第二步：点NEXT按钮后进入到具体扫描窗口，我们点右上角的LAUNCH按钮开始扫描，再按
该按钮是停止扫描。

第三部：软件会自动扫描周边的无线网络，扫描过程中会自动罗列出找到的无线网络的信
息，传输速度，截获的通讯数据包大小，使用的无线信号频端，加密类别等。如图

第四步 扫描了一段时间，差不多有好几个信号了，如图http://www.hellocpp.com

你选择一个进行破解，我选了了“bingo， 用鼠标单击bingo，会出现上图一样的白色阴影
，然后点下面的”selection ok“即可。
　　第五步，也是最激动人心的一步。完成第四步后，出现下图窗口，具体如何操作看图片。

约过了8分钟，wep密码自然而然就出来了，呵呵，到时有你激动的。
　　（破解中，会抓取ivs数据包，以我经验一般在20000-30000之间可以解密了）

　　 四、连接篇

　　得到了密码，我们试试看看能不能连上http://www.hellocpp.com
　　重新回到windows系统，用刚才得到的密码，来连接binggo网络

密码自然是正确的，马上就连上了，呵呵。

完全傻瓜式操作，当破解成功后，只需鼠标一点就可以转换宽带的连接！

http://www.hellocpp.com

      我们今年二十三四岁，开始工作，开始接触形形色色的人；

      我们今年二十三四岁，下班路过学校，看见学校放学，我们会怀念我们上学的时候；

      我们今年二十三四岁，见到亲戚朋友，他们不再问你考试考了几分，更多的是问现在一个月工资多少；

      我们今年二十三四岁，聊天的话题，从各种网络游戏变成汽车、房子，吃饭的时候讨论的往往是他准备结婚，她哪年结婚；

      我们今年二十三四岁，每天不再感叹学校有多少作业做不完，开始感叹油价、房价涨的有多快；

      我们今年二十三四岁，不再乱买东西，月底开始算计这个月还了信用卡，还了房贷，还剩下多少钱；

      我们今年二十三四岁，渐渐地讨厌酒吧、KTV，喜欢亲近自然，喜欢健康的生活方式；

      我们今年二十三四岁，偶尔会有寂寞，偶尔会挂念一个人；

      我们今年二十三四岁，我们开始追逐梦想，不会再轻易流泪，不会再为了一点挫折而放弃；

      我们今年二十三四岁，没有了年少的轻狂，把遇到的挫折困难都当成一种人生的阅历，试着去包容，试着去忍耐；

      我们今年二十三四岁，回想起曾经，我们做过了太多的错事，走了太多的弯路，我们总在后悔，可是我们回不去了，回不去那个曾经纯真的年代了。当我们被社会上无形的压力压的喘不过气的时候，我们渴望曾经的那份爱，渴望每天下班了能有个人一起吃饭，一起看电影，我们需要一个人来为我们分担些东西。我们在一条伟大的航路上，我们需要有人为我们鼓劲，也许我们偶尔累到会想放弃，可是当我们想到身边还有一个让我们牵挂的人，深吸一口气，继续向前走，我相信总有一个能够停靠的彼岸。

      今年我们二十三四岁，，，孤单时 我们没有去网吧，我们用手机隐身上QQ 看看谁在线呢 看见熟悉的人 想说点什么 究竟又什么也没说，， 就这样纠结着，，，    我们把空间刷新了一遍又一遍 看看谁更新心情了  谁更新日志了 恢复了符号 却没有恢复句子，，，

       我们今年二十三十岁，烦恼的时候不再发牢骚··· 我们静静的 静静的看着听着 这很现实又很虚伪的世界，，，

       我们今年二十三四岁，

      明明很想哭，却还在笑。
      明明很在乎，却装作无所谓。
      明明很想留下，却坚定的说要离开。
      明明很痛苦，却偏偏说自己很幸福。
      明明忘不掉，却说已经忘了。
      明明放不下，却说他是他，我是我。
      明明舍不得，却说我已经受够了。
      明明说的是违心的假话，却说那是自己的真心话。
      明明眼泪都快溢出眼眶，却高昂着头。
      明明已经无法挽回，却依旧执着。
      明明知道自己很受伤，却说你不必觉得欠我的。
      明明这样『伪装』着很累，却还得依旧……

      为的只是隐藏起自己的脆弱，即使很难过，也会装的无所谓，只是不愿意别人看见自己的伤口，不想让周围的人担心，不想让别人同情自己，只想在心底独自承受。虽然心疼的难以呼吸却笑着告诉所有人“我没事的！”，然后静下来时，自己便笑话自己，何必把自己伪装的那么坚强？好像自己可以承受所有的苦难，呵呵。。。这好累。。。好累。。。。。。

      你，有没有这样的时候？莫名地心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静地发呆，怀念着逝去的人和事。

      你，有没有这样的时候？突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷得发慌，拼命想寻找一个出口。

      你，有没有这样的时候？发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。

      你，有没有这样的时候？突然感觉自己与世界格格不入，你曾经一直坚持的东西一夜之间面目全非。

      你，有没有这样的时候？突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

      你，有没有这样的时候？别人突然对你说：我觉得你变了。然后，自己开始百感交集。

      你，有没有这样的时候？突然希望时间为你停下来，就这样一直和喜欢的人地老天荒。

      你，有没有这样的时候？在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。

      你，有没有这样的时候？突然很想哭，却难过得哭不出来。

      你，有没有这样的时候？夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。

     你，有没有这样的时候？走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸。

      你，有没有这样的时候？明明自己心里有很多话想要说，却不知道怎样表达。

      你，有没有这样的时候？心中有一股无名的火，很想找个人发泄，很想大声喊出来。

      你，有没有这样的时候？觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。

      你，有没有这样的时候？明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。

      你，有没有这样的时候？很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次。

      你，有没有这样的时候？自己的梦想很多，却力不从心。

      你，有没有这样的时候？常常找不到事情做，无聊得无所适从。

      你，有没有这样的时候？突然找不到自己，把自己弄丢了。

      你，有没有这样的时候？心里突然冒出一种“厌倦”的情绪，觉得自己很累很累。

      你，有没有这样的时候？看不到自己未来的样子，面对未来，迷茫得不知所措。

      你，有没有这样的时候？发现自己一夜之间长大了。

      你，有没有这样的时候？听到一首老歌，就突然想起了一个人。

      你，有没有这样的时候？希望能找个人好好疼爱自己，渴望一种安全感。

      你，有没有这样的时候？别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷得发慌。

      你，有没有这样的时候？常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。

      你，有没有这样的时候？渴望一场轰轰烈烈的恋爱，很想去做一些疯狂的事。

      你有没有这样的时候？渴望被人理解，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。

      你，有没有这样的时候？看着时间一点点流逝，自己却无能为力。
……

      熟悉的或陌生的你，如果也有这样的时候，说明你在无奈中一天天成长了。
在无奈中成长起来的，有你，也有我。

使用帮助：

1.SKYPE需要你先到 skype官方站上下载http://skype.tom.com/download/软件

2.安装下载的SKYPE软件

3.使用美国vpn上skype软件.这里我推荐用macrovpn (http://www.macrovpn.com/);注册页面http://billing.macrovpn.com/reg.php 然后进入控制面板。如下图：

建立vpn连接

4.可以拨打任意的座机和手机号码（10000号和10086等号码除外，小编试过打不通de ）

5.拨号方式为：0086+你要拨打的电话号码（比如我要拨打13888888888,即：008613888888888）

6.因为本站公开发布号码有可能被其他朋友抢先使用，关注本站希望你能在第一时间里获取到。
——————————————————————–
账号 密码
hellocpp.com004 hellocpp.com
hellocpp.com005 hellocpp.com